Conoce tu corazón antes de que hable.
Heart Health convierte tu iPhone en un monitor de frecuencia cardíaca. Apoya la yema de un dedo en la cámara y lee tu pulso, tu variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), tu frecuencia respiratoria y tu estrés; luego registra tu presión y oxígeno y observa cómo se forman tus tendencias. Sin banda de pecho ni wearable.
Tu corazón, en un solo lugar
Una lectura rápida cuando quieras y la imagen completa con el tiempo.
Pulso con la cámara
Cubre la cámara trasera con la yema del dedo y lee tu pulso en medio minuto. Sin hardware extra: el teléfono de tu bolsillo es el sensor.
HRV, estrés y recuperación
Más que un número: variabilidad de la frecuencia cardíaca, una lectura de estrés y una señal de recuperación, para distinguir un día tranquilo de uno exigente.
Presión y oxígeno
Registra tus valores sistólico/diastólico y la saturación de oxígeno junto a tu pulso, para tener todo tu historial cardíaco en una app.
Frecuencia respiratoria
Cada medición también estima tus respiraciones por minuto y una puntuación de coherencia: pequeñas señales de cómo está respondiendo tu cuerpo.
Tendencias con el tiempo
Los registros diarios y gráficos sencillos convierten mediciones sueltas en una línea que puedes seguir de verdad, semanal y mensual.
Tuyo para siempre
Tus lecturas se guardan en tu dispositivo y no necesitas una cuenta para medir. Haz un chequeo en cualquier lugar y momento.
Cómo medir tu frecuencia cardíaca con el iPhone
En menos de un minuto, de principio a fin: sin configuración ni accesorios.
- Consigue Heart HealthDescárgala gratis del App Store y responde unas preguntas rápidas sobre ti.
- Cubre la cámaraApoya la yema del dedo con suavidad sobre la cámara trasera y el flash para que la lente lea un rojo estable.
- No te muevasRespira con normalidad unos 30 segundos mientras la app lee el pulso en tu dedo.
- Mira tu informeObtén tu BPM, HRV, frecuencia respiratoria y estrés, y observa crecer la tendencia con cada chequeo.
Pensada para ser simple y tuya.
Una lectura del corazón es personal. Las mediciones se toman y guardan en tu iPhone, y puedes empezar a usar la app sin crear una cuenta. Consulta exactamente qué hace la app —y qué no— en la Política de Privacidad.
Preguntas frecuentes
Respuestas breves y honestas.
¿Cómo mido mi frecuencia cardíaca con la cámara del iPhone?
Abre Heart Health, inicia un chequeo y apoya la yema del dedo sobre la cámara trasera y el flash. La cámara lee los diminutos cambios de color en tu dedo a medida que la sangre pulsa (una técnica llamada fotopletismografía o PPG) y lo convierte en tus latidos por minuto en unos 30 segundos.
¿Qué es la HRV (variabilidad de la frecuencia cardíaca)?
La HRV es la pequeña variación de tiempo entre latidos consecutivos. Una mayor variabilidad suele asociarse con descanso y recuperación, mientras que una menor puede reflejar estrés o fatiga. Heart Health estima la HRV en cada medición para comparar días tranquilos con días exigentes.
¿La app puede medir mi presión arterial?
La app no lee la presión con la cámara. En su lugar registras tus valores sistólico y diastólico (por ejemplo, de un tensiómetro) y tus lecturas de oxígeno, para tenerlos junto a tu pulso y tendencias en un solo lugar.
¿Qué tan precisa es la lectura del pulso con la cámara?
La medición del pulso por cámara (PPG) funciona mejor cuando el dedo cubre por completo la lente y el flash, te quedas quieto y tu mano está templada. En buenas condiciones sigue de cerca el pulso en reposo, pero es una herramienta de bienestar, no un instrumento clínico: tómala como una estimación útil, no como un diagnóstico.
¿Heart Health es un dispositivo médico?
No. Heart Health es solo para fines informativos y de bienestar y no ofrece consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Si te preocupan tu corazón, tu presión o algún síntoma, consulta a un profesional de la salud.
¿Necesita conexión a internet o una cuenta?
Puedes medir tu frecuencia cardíaca y ver tus lecturas sin crear una cuenta, y se guardan en tu dispositivo. Algunas funciones y análisis usan conexión, pero hacer un chequeo no requiere registrarte.
¿Cuál es una frecuencia cardíaca en reposo normal?
En la mayoría de los adultos, el pulso en reposo ronda entre 60 y 100 latidos por minuto, y suele ser más bajo en personas en forma. Más que una lectura, importa tu propia tendencia con el tiempo, que es justo lo que muestra Heart Health. Es información general, no consejo médico.
¿Puedo medir mi pulso sin un Apple Watch o banda de pecho?
Sí. Heart Health usa la cámara trasera y el flash de tu iPhone para leer el pulso en tu dedo, así que no necesitas un Apple Watch, una banda de pecho ni ningún otro wearable. Cualquiera con un iPhone compatible puede medir en unos 30 segundos.
¿Por qué falló mi medición o no mostró lectura?
Casi siempre es la posición del dedo. Cubre por completo la cámara trasera y el flash con la yema, presiona con suavidad, mantén la mano quieta y templada y evita la luz muy intensa. Las manos frías y un dedo en movimiento son las causas más comunes de que no se fije la lectura.
¿Cuál es una buena HRV según la edad?
La HRV varía mucho entre personas y suele disminuir con la edad, así que no hay un único número “bueno”: un valor sano puede diferir bastante de una persona a otra. Lo más útil es seguir tu propia tendencia de HRV con el tiempo en vez de compararte. Es información general, no consejo médico.
¿Qué es el oxígeno en sangre (SpO2)?
El oxígeno en sangre, o SpO2, es el porcentaje de oxígeno que transportan tus glóbulos rojos; en adultos sanos suele rondar el 95–100 %. En Heart Health registras tus lecturas de SpO2 junto a tu pulso y presión para tenerlo todo en un lugar.
¿Con qué frecuencia debo medir mi pulso?
Un chequeo al día, idealmente a una hora similar y en reposo, basta para construir una tendencia útil. Puedes medir más a menudo alrededor del ejercicio o de momentos de estrés: la app está pensada para lecturas rápidas y repetibles.
¿En qué iPhones funciona Heart Health?
Heart Health funciona en iPhone con iOS 17 o posterior y usa la cámara trasera y el flash para medir. Está diseñada para iPhone.
Haz hoy tu primera lectura.
Una yema, treinta segundos y una imagen de tu corazón que cada día se ve más clara.