心臓が語り出す前に気づく。

Heart Healthを開いてチェックインを始め、背面カメラとフラッシュを指先で覆います。カメラは血流にともなう指先のわずかな色の変化を読み取り（フォトプレチスモグラフィ、PPGという手法）、約30秒で1分あたりの拍数に変換します。

HRVは、連続する心拍の間隔のわずかな揺らぎです。変動が大きいほど休息・回復と関連づけられ、小さいほどストレスや疲労を反映することがあります。Heart Healthは各計測からHRVを推定し、穏やかな日と忙しい日を比べられます。

カメラから血圧を読み取ることはありません。代わりに（たとえば血圧計で測った）収縮期・拡張期の値や酸素の値を記録し、脈拍や推移とひとつにまとめます。

カメラ（PPG）での心拍測定は、指がレンズとフラッシュを完全に覆い、じっとして、手が温かいときに最も安定します。良い条件では安静時心拍によく追従しますが、これは健康向けのツールであり医療機器ではありません。診断ではなく、目安としてお使いください。

いいえ。Heart Healthは情報提供と健康管理のみを目的とし、医療上の助言・診断・治療は行いません。心臓・血圧・症状について不安があれば、医療専門家にご相談ください。

アカウントを作らずに心拍数を測って記録を見られ、記録は端末内に保存されます。一部の機能や分析は接続を使いますが、チェックインに登録は不要です。

多くの成人で安静時心拍数はおよそ60〜100拍/分で、体力のある人はより低い傾向があります。1回の値より、あなた自身の時系列の推移が大切で、Heart Healthはまさにそれを示します。これは一般的な情報であり、医療上の助言ではありません。

はい。Heart HealthはiPhoneの背面カメラとフラッシュで指先の脈拍を読み取るため、Apple Watchや胸ストラップなどのウェアラブルは不要です。対応するiPhoneがあれば、約30秒で計測できます。

ほとんどは指の位置が原因です。背面カメラとフラッシュを指先で完全に覆い、強く押しすぎずそっと当て、手を止めて温かく保ち、強い光を避けてください。冷たい手や動く指が、うまく測れない主な理由です。

HRVは個人差が大きく、加齢とともにおおむね低下するため、唯一の「良い」数値はありません。人と比べるより、自分のHRVの推移を追うのが最も役立ちます。これは一般的な情報であり、医療上の助言ではありません。

血中酸素（SpO2）は、赤血球が運ぶ酸素の割合です。健康な成人ではおおむね95〜100%が目安です。Heart Healthでは、SpO2を脈拍や血圧とあわせて記録でき、すべてがひとつにまとまります。

1日1回、できれば同じ時間帯に安静な状態で測れば、役立つ推移を作れます。運動前後やストレスを感じたときにより頻繁に測ってもかまいません。素早く繰り返し測れる設計です。

Heart HealthはiOS 17以降のiPhoneで動作し、計測に背面カメラとフラッシュを使います。iPhone向けに設計されています。