Услышьте сердце, пока оно молчит.
Heart Health превращает ваш iPhone в пульсометр. Приложите подушечку пальца к камере и считайте пульс, вариабельность сердечного ритма (ВСР), частоту дыхания и стресс — затем запишите давление и кислород и наблюдайте, как складывается динамика. Без нагрудного ремня и носимых устройств.
Ваше сердце — в одном месте
Быстрое измерение, когда захотите, и полная картина со временем.
Пульс через камеру
Накройте заднюю камеру подушечкой пальца и считайте пульс примерно за полминуты. Без дополнительного оборудования — сенсором служит телефон в кармане.
ВСР, стресс и восстановление
Больше, чем одно число: вариабельность сердечного ритма, оценка стресса и сигнал восстановления, чтобы отличить спокойный день от напряжённого.
Давление и кислород
Записывайте систолическое/диастолическое давление и насыщение кислородом рядом с пульсом, чтобы вся история сердца была в одном приложении.
Частота дыхания
Каждое измерение также оценивает число вдохов в минуту и показатель когерентности — небольшие сигналы того, как справляется организм.
Динамика во времени
Ежедневные записи и простые графики превращают отдельные измерения в линию, за которой действительно можно следить — по неделям и месяцам.
Только ваши
Измерения хранятся на устройстве, и для измерения не нужен аккаунт. Делайте проверку где угодно и когда угодно.
Как измерить пульс с помощью iPhone
Меньше минуты от начала до конца — без настройки и оборудования.
- Установите Heart HealthЗагрузите бесплатно из App Store и ответьте на пару коротких вопросов о себе.
- Накройте камеруАккуратно приложите подушечку пальца к задней камере и вспышке, чтобы объектив показывал ровный красный цвет.
- Не двигайтесьДышите как обычно около 30 секунд, пока приложение считывает пульс в вашем пальце.
- Смотрите отчётПолучите пульс, ВСР, частоту дыхания и стресс — и наблюдайте, как растёт динамика с каждой проверкой.
Сделано простым и вашим.
Измерение сердца — это личное. Измерения выполняются и хранятся на вашем iPhone, а начать пользоваться приложением можно без создания аккаунта. Что именно делает приложение — и чего не делает — смотрите в Политике конфиденциальности.
Частые вопросы
Короткие и честные ответы.
Как измерить пульс камерой iPhone?
Откройте Heart Health, начните проверку и приложите подушечку пальца к задней камере и вспышке. Камера считывает крошечные изменения цвета в пальце по мере пульсации крови (метод фотоплетизмографии, или ФПГ) и примерно за 30 секунд переводит это в удары в минуту.
Что такое ВСР (вариабельность сердечного ритма)?
ВСР — это небольшие колебания времени между соседними ударами сердца. Более высокая вариабельность обычно связана с отдыхом и восстановлением, более низкая может отражать стресс или усталость. Heart Health оценивает ВСР при каждом измерении, чтобы сравнивать спокойные и напряжённые дни.
Может ли приложение измерять давление?
Приложение не считывает давление камерой. Вместо этого вы записываете систолическое и диастолическое значения (например, с тонометра) и показатели кислорода, чтобы они были рядом с пульсом и динамикой.
Насколько точно измерение пульса камерой?
Измерение пульса камерой (ФПГ) работает лучше всего, когда палец полностью закрывает объектив и вспышку, вы не двигаетесь, а рука тёплая. В хороших условиях оно близко отслеживает пульс в покое, но это инструмент для велнеса, а не клинический прибор — воспринимайте его как полезную оценку, а не диагноз.
Heart Health — это медицинский прибор?
Нет. Heart Health предназначено только для информационных и оздоровительных целей и не даёт медицинских советов, диагнозов или лечения. Если вас беспокоят сердце, давление или симптомы, обратитесь к врачу.
Нужны ли интернет или аккаунт?
Вы можете измерять пульс и смотреть записи без создания аккаунта, а измерения хранятся на устройстве. Некоторые функции и аналитика используют соединение, но для проверки регистрация не нужна.
Какой пульс в покое считается нормальным?
У большинства взрослых пульс в покое примерно 60–100 ударов в минуту, а у тренированных людей часто ниже. Важнее одного значения ваша собственная динамика во времени — именно её показывает Heart Health. Это общая информация, а не медицинский совет.
Можно ли измерять пульс без Apple Watch или нагрудного ремня?
Да. Heart Health использует заднюю камеру и вспышку iPhone, чтобы считывать пульс в пальце, поэтому Apple Watch, нагрудный ремень или другое носимое устройство не нужны. Любой обладатель поддерживаемого iPhone может измерить пульс примерно за 30 секунд.
Почему измерение не удалось или ничего не показало?
Почти всегда дело в положении пальца. Полностью закройте подушечкой пальца заднюю камеру и вспышку, нажимайте мягко, держите руку неподвижно и в тепле и избегайте очень яркого света. Холодные руки и подвижный палец — самые частые причины.
Какая ВСР считается хорошей по возрасту?
ВСР сильно различается у разных людей и обычно снижается с возрастом, поэтому единого «хорошего» числа нет — здоровое значение может заметно отличаться. Полезнее следить за собственной динамикой ВСР во времени, чем сравнивать. Это общая информация, а не медицинский совет.
Что такое кислород в крови (SpO2)?
Кислород в крови, или SpO2, — это доля кислорода, которую переносят эритроциты; у здоровых взрослых обычно около 95–100 %. В Heart Health вы записываете значения SpO2 рядом с пульсом и давлением, чтобы всё было в одном месте.
Как часто измерять пульс?
Одной проверки в день, желательно в одно и то же время и в покое, достаточно для полезной динамики. Можно измерять чаще вокруг тренировок или в стрессовые моменты — приложение рассчитано на быстрые повторяемые измерения.
На каких iPhone работает Heart Health?
Heart Health работает на iPhone с iOS 17 и новее и использует заднюю камеру и вспышку для измерения. Оно создано для iPhone.
Сделайте первое измерение сегодня.
Одна подушечка пальца, тридцать секунд — и картина сердца, которая с каждым днём становится яснее.