Écoutez votre cœur avant qu'il ne parle.
Heart Health transforme votre iPhone en moniteur de fréquence cardiaque. Posez le bout d'un doigt sur l'appareil photo et lisez votre pouls, votre variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), votre fréquence respiratoire et votre stress — puis notez votre tension et votre oxygène et regardez vos tendances se dessiner. Sans ceinture thoracique ni objet connecté.
Votre cœur, au même endroit
Une mesure rapide quand vous voulez, et une vue d'ensemble au fil du temps.
Pouls par l'appareil photo
Couvrez l'appareil photo arrière du bout du doigt et lisez votre pouls en une demi-minute environ. Aucun matériel en plus : le téléphone dans votre poche est le capteur.
VFC, stress et récupération
Plus qu'un chiffre : variabilité de la fréquence cardiaque, indice de stress et signal de récupération, pour distinguer une journée calme d'une journée éprouvante.
Tension et oxygène
Notez vos valeurs systolique/diastolique et la saturation en oxygène à côté de votre pouls, pour réunir tout votre suivi cardiaque dans une seule app.
Fréquence respiratoire
Chaque mesure estime aussi vos respirations par minute et un score de cohérence — de petits signaux sur la façon dont votre corps réagit.
Tendances dans le temps
Les relevés quotidiens et des graphiques simples transforment des mesures ponctuelles en une courbe à suivre — chaque semaine et chaque mois.
Rien qu'à vous
Vos mesures sont stockées sur votre appareil, et aucun compte n'est requis pour mesurer. Faites un point n'importe où, n'importe quand.
Comment mesurer votre fréquence cardiaque avec votre iPhone
En moins d'une minute, de bout en bout : ni réglage, ni accessoire.
- Obtenez Heart HealthTéléchargez-la gratuitement sur l'App Store et répondez à quelques questions rapides.
- Couvrez l'appareil photoPosez doucement le bout du doigt sur l'appareil photo arrière et le flash pour que l'objectif lise un rouge stable.
- Restez immobileRespirez normalement pendant environ 30 secondes pendant que l'app lit le pouls dans votre doigt.
- Consultez votre rapportObtenez votre BPM, votre VFC, votre fréquence respiratoire et votre stress — et voyez la tendance grandir à chaque mesure.
Pensée pour rester simple et vous appartenir.
Une mesure du cœur, c'est personnel. Les mesures sont prises et stockées sur votre iPhone, et vous pouvez commencer à utiliser l'app sans créer de compte. Découvrez exactement ce que fait l'app — et ce qu'elle ne fait pas — dans la Politique de confidentialité.
Questions fréquentes
Des réponses courtes et honnêtes.
Comment mesurer ma fréquence cardiaque avec l'appareil photo de l'iPhone ?
Ouvrez Heart Health, lancez une mesure et posez le bout du doigt sur l'appareil photo arrière et le flash. L'appareil photo lit les infimes changements de couleur dans votre doigt au passage du sang (une technique appelée photopléthysmographie, ou PPG) et les convertit en battements par minute en 30 secondes environ.
Qu'est-ce que la VFC (variabilité de la fréquence cardiaque) ?
La VFC est la petite variation de temps entre deux battements consécutifs. Une variabilité plus élevée est souvent associée au repos et à la récupération, une plus faible peut refléter le stress ou la fatigue. Heart Health estime la VFC à chaque mesure pour comparer les jours calmes et les jours difficiles.
L'app peut-elle mesurer ma tension artérielle ?
L'app ne lit pas la tension avec l'appareil photo. Vous notez plutôt vos valeurs systolique et diastolique (par exemple avec un tensiomètre) et vos mesures d'oxygène, pour les réunir avec votre pouls et vos tendances.
La mesure du pouls par appareil photo est-elle précise ?
La mesure du pouls par appareil photo (PPG) fonctionne mieux quand le doigt couvre entièrement l'objectif et le flash, que vous restez immobile et que votre main est chaude. Dans de bonnes conditions, elle suit de près le pouls au repos, mais c'est un outil de bien-être, pas un instrument clinique : voyez-la comme une estimation utile, pas un diagnostic.
Heart Health est-elle un dispositif médical ?
Non. Heart Health sert uniquement à des fins d'information et de bien-être et ne fournit ni conseil médical, ni diagnostic, ni traitement. En cas d'inquiétude concernant votre cœur, votre tension ou vos symptômes, consultez un professionnel de santé.
Faut-il une connexion Internet ou un compte ?
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque et consulter vos relevés sans créer de compte, et vos mesures sont stockées sur votre appareil. Certaines fonctions et analyses utilisent une connexion, mais faire une mesure ne demande aucune inscription.
Quelle est une fréquence cardiaque au repos normale ?
Chez la plupart des adultes, le pouls au repos se situe environ entre 60 et 100 battements par minute, et souvent plus bas chez les personnes sportives. Plus qu'une mesure isolée, c'est votre propre tendance dans le temps qui compte — exactement ce que montre Heart Health. Information générale, pas un avis médical.
Puis-je mesurer mon pouls sans Apple Watch ni ceinture thoracique ?
Oui. Heart Health utilise l'appareil photo arrière et le flash de votre iPhone pour lire le pouls dans votre doigt : pas besoin d'Apple Watch, de ceinture thoracique ni d'un autre objet connecté. Toute personne avec un iPhone compatible peut mesurer en 30 secondes environ.
Pourquoi ma mesure a-t-elle échoué ou n'a rien affiché ?
C'est presque toujours la position du doigt. Couvrez entièrement l'appareil photo arrière et le flash avec le bout du doigt, appuyez doucement plutôt que fort, gardez la main immobile et chaude, et évitez une lumière très vive. Des mains froides et un doigt qui bouge sont les causes les plus fréquentes.
Quelle est une bonne VFC selon l'âge ?
La VFC varie beaucoup d'une personne à l'autre et diminue généralement avec l'âge : il n'existe donc pas un seul « bon » chiffre — une valeur saine peut fortement différer. Le plus utile est de suivre votre propre tendance de VFC dans le temps plutôt que de comparer. Information générale, pas un avis médical.
Qu'est-ce que l'oxygène sanguin (SpO2) ?
L'oxygène sanguin, ou SpO2, est le pourcentage d'oxygène transporté par vos globules rouges ; environ 95–100 % est courant chez l'adulte en bonne santé. Dans Heart Health, vous notez vos valeurs de SpO2 à côté de votre pouls et de votre tension pour tout réunir au même endroit.
À quelle fréquence dois-je mesurer mon pouls ?
Une mesure par jour, idéalement à heure similaire et au repos, suffit à bâtir une tendance utile. Vous pouvez mesurer plus souvent autour du sport ou de moments de stress : l'app est conçue pour des mesures rapides et répétables.
Sur quels iPhone Heart Health fonctionne-t-elle ?
Heart Health fonctionne sur iPhone avec iOS 17 ou une version ultérieure et utilise l'appareil photo arrière et le flash pour mesurer. Elle est conçue pour l'iPhone.
Faites votre première mesure aujourd'hui.
Un bout de doigt, trente secondes, et une image de votre cœur qui s'éclaircit chaque jour.