심장이 신호를 보내기 전에 알아보세요.

Heart Health를 열고 체크인을 시작한 뒤 손끝을 후면 카메라와 플래시에 대세요. 카메라는 피가 흐를 때 손끝의 미세한 색 변화를 읽고(광용적맥파, 즉 PPG라는 기법), 약 30초 만에 분당 심박수로 변환합니다.

HRV는 연속된 심장 박동 사이 시간의 작은 변화입니다. 변이도가 높으면 대체로 휴식·회복과, 낮으면 스트레스나 피로와 연관됩니다. Heart Health는 매 측정에서 HRV를 추정해 편안한 날과 힘든 날을 비교할 수 있게 합니다.

앱은 카메라로 혈압을 읽지 않습니다. 대신 (예: 혈압계로 잰) 수축기·이완기 값과 산소 수치를 기록해, 맥박·추세와 함께 한곳에 둡니다.

카메라(PPG) 심박 측정은 손가락이 렌즈와 플래시를 완전히 덮고, 가만히 있고, 손이 따뜻할 때 가장 잘 됩니다. 좋은 조건에서는 안정 시 심박을 근접하게 따라가지만, 이는 웰니스 도구이지 임상 기기가 아닙니다. 진단이 아니라 유용한 추정치로 보세요.

아니요. Heart Health는 정보 제공과 웰니스 목적으로만 사용되며 의학적 조언·진단·치료를 제공하지 않습니다. 심장·혈압·증상이 걱정된다면 전문 의료인과 상담하세요.

계정 없이도 심박수를 측정하고 기록을 볼 수 있으며, 기록은 기기에 저장됩니다. 일부 기능과 분석은 연결을 사용하지만 체크인 자체에는 가입이 필요 없습니다.

대부분의 성인은 안정 시 심박수가 대략 분당 60~100회이며, 체력이 좋은 사람은 더 낮은 경우가 많습니다. 한 번의 값보다 시간에 따른 자신의 추세가 더 중요하며, Heart Health가 바로 그것을 보여줍니다. 일반적인 정보이며 의학적 조언이 아닙니다.

네. Heart Health는 아이폰의 후면 카메라와 플래시로 손끝의 맥박을 읽으므로 Apple Watch, 흉부 스트랩 등 웨어러블이 필요 없습니다. 지원되는 아이폰만 있으면 약 30초 만에 측정할 수 있습니다.

거의 항상 손가락 위치 때문입니다. 손끝으로 후면 카메라와 플래시를 완전히 덮고, 세게 누르지 말고 부드럽게 대며, 손을 가만히·따뜻하게 유지하고, 아주 밝은 빛을 피하세요. 차가운 손과 움직이는 손가락이 가장 흔한 원인입니다.

HRV는 사람마다 크게 다르고 나이가 들며 대체로 낮아지므로 단 하나의 “좋은” 숫자는 없습니다. 남과 비교하기보다 자신의 HRV 추세를 시간에 따라 따라가는 것이 가장 유용합니다. 일반적인 정보이며 의학적 조언이 아닙니다.

혈중 산소(SpO2)는 적혈구가 운반하는 산소의 비율로, 건강한 성인은 대개 95~100% 정도입니다. Heart Health에서는 SpO2를 맥박·혈압과 함께 기록해 모든 기록을 한곳에 둘 수 있습니다.

하루 한 번, 가급적 비슷한 시간에 안정된 상태로 측정하면 유용한 추세를 만들기에 충분합니다. 운동 전후나 스트레스 상황에서 더 자주 측정해도 좋습니다. 빠르고 반복 가능한 측정을 위해 설계되었습니다.

Heart Health는 iOS 17 이상의 아이폰에서 작동하며 측정에 후면 카메라와 플래시를 사용합니다. 아이폰용으로 설계되었습니다.